Gesündere und sogar schneller wachsende Haare durch Pflege-Treatments mit Honig? Das Nährstoff-Konto und die Pflege-Eigenschaften des Naturstoffes klingen jedenfalls vielversprechend. Ob Honig wirklich für mehr Glanz, Geschmeidigkeit und Haarwachstum sorgen kann, und wie du ihn effektiv in deine Haircare-Routine integrierst, erfährst du im Text.
Informationen geprüft und erstellt in Kooperation mit Friseur und Hairstylist Björn Hartung aus Düsseldorf.
Um zu verstehen, warum Honig so gut für die Haare ist, lohnt ein Blick auf seine wertvollen Inhaltsstoffe und deren Wirkung:
Honig enthält Polyphenole und Flavonoide. Diese Antioxidantien können Kopfhaut und Haare vor Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung oder Schadstoffen aus der Luft schützen, indem sie freie Radikale neutralisieren.
Honig enthält die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, sowie Vitamin C. Die B-Vitamine können das Zellwachstum in den Haarfollikeln unterstützen und somit das Haarwachstum stimulieren. Vitamin C kann deine Kopfhaut vor freien Radikalen durch schädliche Umwelteinflüsse schützen.
Honig enthält neben Magnesium, Eisen und Kalzium auch Zink. Zink kann das Zellwachstum pushen – das kann sich positiv auf die Haarfollikel und auf das Haarwachstum auswirken. Gleichzeitig fördert Zink die Keratin-Synthese und kann dein Haar so widerstandsfähiger und glänzender machen.
Honig enthält Glukose und Fruktose. Beide Zuckerarten können Wasser binden und dadurch die Haare mit Feuchtigkeit versorgen. Gerade sehr trockenes, brüchiges oder strapaziertes Haar kann dadurch gestärkt werden und glänzen.
Honig enthält das Enzym Glucose-Oxidase, das an der Umwandlung von Glukose in Wasserstoffperoxid beteiligt ist. Seine sanft aufhellende Wirkung kann deinem Haar wunderschöne Highlights verleihen. Der Effekt kann nur eintreten, wenn der Honig länger einwirken kann, etwa als Kur.
Honig enthält etwas Wasserstoffperoxid und Propolis (Bienenharz). Manuka Honig ist besonders reich an Methylglyoxal (MGO). Alle drei Stoffe wirken antibakteriell, sie können die Heilung kleiner Wunden fördern und fettige Schuppen lindern.
Die beste Wirkung kann Honig für dein Haar entfalten, wenn du ihn als natürliche Kur einwirken lässt. Sie kann dem Haar Glanz schenken und es maximal nähren. Honigsorte und Konsistenz sind egal, du solltest aber unbehandelten, regionalen Honig verwenden. Bei gereizter Kopfhaut oder kleinen Wunden ist Manuka-Honig ideal.
Wie viel Honig du für die Anwendung benötigst, hängt von deiner Haarlänge ab. Meist genügen ein bis zwei Esslöffel Kokosöl, die du mit ein bis zwei Esslöffeln Honig in einem Topf erwärmst, aber nicht erhitzt. Bei fettigem Haar kannst du den Honig mit Wasser anrühren.
Arbeite deine natürliche Kur ins trockene Haar und auf die Kopfhaut ein und lasse sie 20 Minuten einwirken. Anschließend spülst du sie aus und wäschst deine Haare wie gewohnt.
Um den Effekt von Honig auf die Haare zu spüren, muss es nicht die DIY-Anwendung sein, Es gibt tolle Pflegeprodukte, die Honig enthalten:
Björn bringt über 25 Jahre Erfahrung in Cut, Color und Care mit. In seinem Düsseldorfer Salon „Stresemann“ stylt, färbt und schneidet er seit mehr als 17 Jahren. Er schenkt seinen Kund*innen nicht nur neue Looks, sondern auch ein neues Lebensgefühl. Haircare ist seine Leidenschaft: Was einst als klassisches Handwerk begann, wurde zu einer Berufung, die weit über Schere und Föhn hinausgeht. Neben seinem Beruf unterstützt er Menschen als Breathwork-Experte dabei, ihre innere Balance zu finden.
