Face-Roller haben einen ovalen oder kugelförmigen Stein oder Metallkörper, den man an einem Griff über das Gesicht rollt, um Durchblutung und Lymphfluss anzuregen. Gua-Sha-Steine werden schräg und mit leichtem Druck auf der Haut angesetzt. Durch ihre besondere Form können sie etwas tiefer wirken und Gesichtsmuskeln aktivieren sowie Verspannungen lösen. Beginne mit dem Face-Roller, um die Haut vorzubereiten und schließe deine Routine mit dem Gua-Sha ab. Extratipp: Bewahre deine Tools im Kühlschrank auf und freu dich über den angenehm kühlenden Effekt!

Was ist Gesichtsyoga?

Im menschlichen Gesicht verlaufen 43 Muskeln, die sich mit ganz einfachen Übungen durch kontrolliertes Anspannen und Entspannen trainieren lassen. Das hilft nicht nur, die Durchblutung anzuregen und bestehende Verspannungen zu lösen, sondern kann auch dazu beitragen, dass die Haut frischer und straffer erscheint.

Entdecke auch die beiden ersten Teile unserer Reihe und vervollständige deine Routine!

Teil 1: Effektive Basis-Routine 

In unserem Einstiegs-Tutorial zeigen wir dir sechs simple Face-Yoga-Übungen, die helfen können Falten, hängende Mundwinkel und Wangen oder ein Doppelkinn zu mindern.

Teil 2: Face Yoga mit den Händen 

Übungen, bei denen die Finger zum Einsatz kommen, machen das Training noch wirkungsvoller, weil die Muskeln stärker gefordert werden. Achte dabei auf einen angenehmen und spürbaren, aber nicht zu festen Druck. Sollte die Haut nach der Face-Yoga-Einheit gerötet sein, ist das ganz normal und ein Zeichen für gut durchblutete Haut.