• 2 Gratis-Proben Ihrer Wahl
    wählen Sie aus hochwertigen Damen- und Herrenproben oder lassen Sie sich überraschen.
  • Versandkostenfrei ab 25 €
    Ab 25 € liefern wir versandkostenfrei innerhalb Österreich an Ihre Wunschadresse.
  • Bis 14:30 bestellt, morgen geliefert
    Bei uns müssen Sie nicht lange auf Ihre Bestellung warten.

    Schönheitsschlaf: 6 Tipps für Ihre Nachtroutine

    Ein erholsamer Schlaf ist der Schlüssel für einen strahlenden Teint und eine positive Ausstrahlung. Viele wichtige Regenerationsprozesse finden statt, während wir schlafen. Daher ist eine typgerechte Nachtroutine umso wichtiger!

    Blasse, trockene Haut, dunkle Ringe unter den Augen, Konzentrationsprobleme und Depressionen – eine (oder mehrere) kurze Nacht oder eine Störung der Tiefschlafphase kann sehr schnell Spuren hinterlassen. Während wir Schlafen wird unter anderen ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich unsere Haut regenerieren kann. Die Zellerneuerung und die Durchblutung der Haut läuft auch Hochtouren um Schäden zu reparieren und Schadstoffe abzutransportieren.

    Mit unseren 6 Tipps können Sie Ihren Schlaf positiv beeinflussen und für schöne Haut und gute Laune sorgen.

    #1 Zelebrieren Sie Ihr Schlafritual!

    Versuchen Sie vor dem Schlafen gehen keine Probleme mehr zu wälzen oder intensiven Sport auszuüben. Wenn es ihnen schwer fällt den Tag los zu lassen und zur Ruhe zu kommen versuchen Sie ein abendliches Ritual für sich zu finden. Wer selbst Kinder hat, weiß wie wichtig Rituale für Kinder beim Schlafen gehen sind. Daran sollten wir uns ein Beispiel nehmen! Wie wäre es mit sanften Yoga-Übungen, einem Buch oder einer Meditation und einer Tasse Tee (Achtung: Kein Koffein!)?

    Auch ein angenehmer Duft hilft Ihnen dabei herunter zu kommen und den Körper auf das Schlafen vorzubereiten. Besonders Lavendel ist dafür bekannt uns sanft zu beruhigen!

    Jo Malone London Lavender & Musk Pillow Spray
    Dr. Hauschka Moor Lavendel Bad
    Bronnley Feine Englische Seife 100g

    #2 Schlafen Sie 7 bis 9 Stunden!

    Gehen Sie am besten immer zur selben Zeit ins Bett – wenn möglich noch vor Mitternacht – und versuchen Sie 7 bis 9 Stunden Schlaf zu bekommen.

    #3 Eine ruhiger, dunkler Schlafplatz lässt sie tief und erholsam schlafen!

    Aber nicht nur die Anzahl der geschlafenen Stunden zählt! Sondern auch wie erholsam und tief Sie geschlafen haben. Sorgen Sie daher für eine ruhige, kühle Umgebung und schließen Sie die Vorhänge! Unser Körper produziert die notwendigen Schlafhormone, die uns sanft einschlummern lassen, erst wenn es auch dunkel ist.

    #4 Setzen Sie auf eine typgerechte Nachtpflege!

    Während unsere Haut unter Tags besonders Schutz vor UV-Strahlen, Schmutz und Umweltfaktoren benötigt, braucht sie Nachts Unterstützung bei der Regeneration. Daher bitte nicht die Tagespflege auch als Nachtpflege verwenden, sondern zu einer typgerechten Nachtpflege greifen.

    TIPP: Reinigen und Pflegen Sie ihre Haut bereits am Abend nach dem nach Hause kommen. So sorgen Sie dafür, dass die Haut die Inhaltsstoffe bereits aufgenommen hat, bevor Sie die Creme eventuell am Polster wieder abstreifen.

    Estée Lauder Advanced Night Repair Ampullen
    Too Faced Hangover & Pillow Cream
    KORA Organics Noni Night AHA Serum

    #5 Reinigen Sie Ihre Haut gründlich vor dem Schlafen gehen!

    Damit die Nachtpflege auch ihre volle Wirkung erzielen kann, ist es essentiell die Haut zu reinigen. Befreien Sie Ihre Haut von von Make-up Resten und anderen Verschmutzungen. Nur wenn Sie sich gründlich reinigen und damit die Poren öffnen, kann die Nachtpflege auch ihre Wirkung erzielen.

    Dr. Susanne von Schmiedeberg Cleansing Foam
    IT Cosmetics Cleansing Gel
    one.two.free! Magic Toner

    #6 Augenpflege sanft einklopfen!

    Vergessen Sie nicht Ihre Augen! Auch diese benötigen für einen klaren, wachen Blick am nächsten Morgen Aufmerksamkeit.

    one.two.free! Eye Wonder Cream
    bareMinerals Brilliant Future Eye
    La Mer The Eye Care Concentrate

    Wir wünschen Ihnen einen erholsamen Schlaf!

    Sleep well, look better!

    Diese Beiträge könnten Sie auch noch interessieren